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【絶対飲むな】youtube広告「痩せるサプリ」の効果を調べてみた。

 

最近、youtubeの広告で

 

「飲むだけで脂肪がどっさり!」

「たった1週間で劇的変化!」

 

とか言う広告がめっちゃ流れてくるんですが。

 

僕が筋トレダイエット民と知って流してくるのか

それとも知らずに流してくるのか…

 

それなりに本を読んでダイエットについて勉強している僕からすれば

ほんとふざけた広告だなと思うわけです。(笑)

 

 

そこで今回はyoutubeでよく流れるサプリの

効果や痩せる仕組み等々…

 

飲まない方が良い理由も調べてみましたので

参考にしてみてください。

 

 

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youtube広告で有名な「BIS〇RA」「鍛〇」の正体は「ただの健康食品」

 

飲むだけでグングン痩せる!!

全身マッチョになって女性にモテモテ!!!

 

と言う謳い文句のyoutube広告のサプリ

 

ちょっとその成分を覗いて見ます

 

BISERA

食物繊維(有機アガベイヌリン)(メキシコ産)、乳酸菌(殺菌)(乳成分を含む)、乳酸菌生産物質(大豆、乳酸菌)(大豆成分を含む)、酪酸菌末(乳、大豆成分を含む)、乳酸菌プレミックス(乳酸菌29種)(乳成分を含む)、乳酸菌末(乳成分含む)、有胞子性乳酸菌(乳成分を含む)、ガラクトオリゴ糖、デキストリン、マルトデキストリン/結晶セルロース、ステアリン酸Ca、HPMC、増粘剤(ジェランガム)、微粒二酸化ケイ素

 

鍛神

HMBCa、還元麦芽糖水飴、澱粉、L-オルニチン塩酸塩、L-カルニチン酒石酸塩、L-シトルリン、エラスチン、クレアチン、コラーゲンペプチド、鶏肉抽出物(鶏肉抽出物、デキストリン)、黒胡椒抽出物、結晶セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸Ca、V.C、グルコン酸亜鉛、V.B6、L-ロイシン、L-アルギニン、L-イソロイシン、L-グルタミン、L-バリン、タウリン(抽出物)、ヒアルロン酸、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B2、葉酸、V.B12
(一部に乳成分・鶏肉・ゼラチンを含む)

 

健康食品で「すぐ痩せる!!」ことはあり得ません

両方の内容を見てもらったらわかると思いますが

BISERAであれば

  • 食物繊維
  • 乳酸菌
  • オリゴ糖…etc

鍛神であれば

  • HMB
  • クレアチン
  • ロイシン

 

などなど…

 

痩せるため・鍛えるための成分がそれなりには入っていますが

別にこれはこのサプリで摂取する必要はないです

 

で、これはダイエットの原則ですが

痩せるための絶対的な法則は

 

1日の摂取カロリーが1日の消費カロリーを上回らない事

 

大事なんでもう一回言いますね?

 

1日の摂取カロリーが1日の消費カロリーを上回らない事

 

です!!!

 

食物繊維を摂取しようが何をしようが

 

1日に体に取り込むカロリーが
1日に消費するカロリーを超えてしまうと
人間は太っていきます。
(当たり前ですね)

 

 

トレーニングに関して言えば

「筋肉の分解と合成」

「効率的な栄養補給」

を繰り返して大きく成長していきます。

 

そして、筋肉の分解を促すのは筋トレ

合成を促すのは休息と栄養補給です

 

 

はっきりいってサプリメントとか関係ないですし

筋トレ民の間では

「しっかりトレーニングしてタンパク質中心の食事を摂ればサプリもプロテインも必要ない」

と、言われています。

 

 

少し話が逸れましたが

ダイエットにしても筋トレにしても

 

この大原則を理解すれば

「ただの健康食品で体が変わる事はない」

と言う事がわかってもらえるでしょうか?

 

つまり例のyoutube広告のサプリや栄養補助食品に

「〇日で痩せる!!」みたいな効果が絶対にない事がわかるでしょうか?

 

ほんと、誇大広告でしょっぴかれてもいいレベルだと思います。

 

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結論:サプリ飲むより「食事制限と適度な運動」

結局、ああいった広告に興味がある方は

 

  • 痩せたい!
  • 体型を変えたい!
  • 体を鍛えてもてたい!

のどれかだと思うんですが

 

結局、そこへ向けての最短の近道は

 

  • 食べ過ぎない
  • 適度に運動する
  • マッチョになりたいならハードなとレーニングをする

 

これしかないんです

 

 

サプリやプロテインはおまけでしかない事を

よーーーく理解しましょう

 

 

なんか噂によると

youtubeで流れているサプリを注文すると

勝手に高額な定期コースの契約を結ばれてしまう

なんて噂もちらほら…

 

 

そう言った意味でも

健全な方法が健全な体を手に入れる最短ルートなのは間違いないですね。(笑)

 

 

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